产后抑郁症的预防措施是什么

产后抑郁症影响着很多朋友的健康，并且带给他们很多的伤害，这种疾病容易导致产后的女性出现消沉的情况，让他们的精神特别的紧张，为此大家需要注意该病的相关预防工作才可以，一起往下看了解一下产后抑郁症的预防措施。

产后抑郁症的预防：

导致产后抑郁症的诱因可能是多方面的，有些产妇可能是因为分娩的痛苦、产后小便潴留、出院日期推迟等均可导致产妇流泪、哭泣，有的产妇因为无乳汁或者乳汁分泌少，不时要喂奶而影响了正常的睡眠或导致失眠;有的产妇因为丈夫对其关心、体贴不够，或不能适应产后突然增加的家庭负担而导致情绪不稳定。

患抑郁症的产妇往往表现为对孩子健康过分关注，或者自以为对孩子照顾不周或乳量不足而责怪自己，甚至极少数产妇产生离婚或轻生的念头。在产褥期，产妇雌激素和孕酮的急剧下降或两者的不平衡以及肾上腺皮质功能障碍等内分泌的改变，可能是导致产后抑郁症发生的内因。

大多数产后抑郁症病人不需要住院治疗，持续几周后可逐渐缓解。最主要的是心理治疗，帮助病人正确地认识产褥期可能出现的一些问题，丈夫及家庭的关爱和社会各方面的协助可使用药物治疗，但要在医生的指导下用药。预防产后抑郁症最为重要，而且应产产前宣教做起。要让丈夫理解在孕期和分娩过程中对妻子的体贴关心与支持会减轻妻子的怀孕反应及分娩时的痛苦。充分估计到产褥期妻子可能潜在的心理问题，以便给予必要的关怀、引导，使妻子顺利度过产后这一段危机时期，避免产后抑郁症的发生。

产后抑郁症的临床表现主要有四个方面：

情绪方面，常感到心情压抑、沮丧、情绪淡漠，行为表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重;

自我评价降低，自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调;

创造性思维受损，主动性降低，行为上反应迟钝，注意力难以集中，工作效率和处理事物的能力下降;

对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退，还可能伴有一些躯体症状，如头昏头痛、恶心、胃部灼烧、便秘、呼吸心率加快、泌乳减少等。病情严重者甚至绝望，出现自杀或杀婴的倾向，有时陷于错乱或昏睡状态。