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孕妈妈合理饮食预防难产

2015年09月17日

孕妈妈合理饮食预防难产

孕妈妈怀胎十月,就等着生产的那一刻。能够顺顺利利的生产将是很好的。孕妈妈预防难产是很关键的。很多时候,要正确预防难产饮食是很关键的一个地方。孕妈妈合理饮食预防难产。下面给大家介绍介绍,希望对大家有一定的帮助。

难产泛指在分娩过程中出现某些情况,如婴儿本身的问题,或母亲骨盆腔狭窄、子宫或阴道结构异常、子宫收缩无力或异常等。临床上的表现是分娩过程缓慢,甚至停止。胎儿经阴道顺利分娩取决于产力、产道和胎儿三大因素。如果其中一个或一个以上的因素出现异常,即可导致难产。

孕妈妈合理饮食预防难产

一、饮食一定要注意卫生

为了避免病从口入,影响自身及胎儿的健康,准妈妈对于饮食卫生必须格外注意,例如尽量食用已处理过或彻底煮熟的食物、确认食物或食材的保存期限、烹调食物或用餐前要先洗手、确实做好食物的保鲜工作等,都是一般常见的基本原则。

二、营养要均衡

准妈妈在怀孕期间所摄取的营养,与腹中胎儿的成长发育息息相关,而良好的营养就来自于日常的均衡饮食。均衡饮食的重要性在于不同食物所含的营养素不同,五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类等等都要吃。

三、善用饮食替换原则

怀孕期间由于荷尔蒙的影响,许多准妈妈会出现饮食习惯改变的情形,而有些准妈妈则是在孕前就有偏食问题,营养师建议,如果您也属于这类型的准妈妈,其实并不需要刻意改变饮食习惯,只要懂得运用饮食替换的方式,一样能达到摄取均衡营养的目的。

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