怀孕是件让人高兴有紧张的事情,高兴的是看着自己的肚子变大,预产期临近,终于能盼到宝宝出生了,自己及家人是很高兴的,但是也会莫名的紧张,尤其是孕妇自己,会担心自己到时候能不能顺产,会不会出现难产情况,其实这些孕妇是不需要过分紧张的,下面就介绍一下:孕妇该怎样防止难产情况发生?
1、有待预防的不可知因素
(1)控制好胎儿因素
发现并控制妊娠糖尿病,良好的血糖控制可以降低产生巨婴、发生难产的机会。
(2)做好超声波检查
可以发现胎儿异常,如胎位异常及胎儿过重的情况,以便采取适当的对策。
(3)控制好产道因素
怀孕之前适当运动及控制体重,做好完善的产前检查以发现骨盆腔肿瘤及产道肿瘤。
(4)孕期营养要适当
准妈妈在怀孕过程中要注意充分的营养,以保证宝宝健康生长。但要摒弃一些错误的饮食观念,那就是怀孕期间并不是吃得越多越好,宝宝也不是长得越胖越好,将胎儿体重增长控制在合理的范围之内医学上规定胎儿体重达到2.5公斤为正常儿体重(3000~3500克最佳)。所以大可不必为胎儿小于3公斤而担心。而绝大多数女性的骨盆是正常发育的,分娩一个体重不超过3.5公斤的胎儿也应该不是很大的问题。
2、适当规律运动降低难产风险
怀孕后需要多一份小心,但不等于从此成为能不走动就不走动的“大懒猫”。准妈妈们还是该坚持每天正常的散步与行走,尤其在中后期,也不要懈怠,这对自身身体的协调与生产时的产力都是大有裨益的。
3、保持愉快心情
心情是最有价值的良药。自始至终将分娩当做女人一个自然不过的生理过程,保持自然愉快的心情,珍惜这宝贵的生命体验才是明智的孕育态度。
4、提倡导乐分娩
在国内,玛丽妇婴等一些医院实施的是产程中助产士和准妈妈“一对一”的服务,称之“导乐”服务,这为准妈妈提供了训练有素的分娩支持,特别是对第一次生产的准妈妈,有助于防止难产和手术分娩。
上面介绍的预防难产的措施,希望对孕妈妈们有所帮助,需要提醒的是,孕妈妈千万不要过分紧张生产这种事情,现在医学技术很先进,很多孕妇即使出现难产情况也可以马上采取措施应对,孕妇和宝宝都可以渡过危险,建议孕妇可以多了解这方面的知识,也可以咨询产科医生,这些都可以让你放心生产。