如何预防妊娠期糖尿病呢

很多孕妇对于如何预防妊娠期糖尿病并不是十分了解，那么如何预防妊娠期糖尿病呢？

1、控制饮食。如何预防妊娠期糖尿病？怀孕后的确需要增加营养、能量、热量，但是只要比怀孕前的摄入总量增加10%即可，不可过多；

2、不能挑食、饮食均衡。荤蔬搭配什么都要吃，轮换着吃，切忌不要进食过多的含糖高的食物，多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质；

3、水果不可过量。如何预防妊娠期糖尿病？不要误信吃水果会让宝宝皮肤好就大吃水果，甚至把水果当饭吃；

4、注意要适当的运动，消耗多摄入的能量；

5、如何预防妊娠期糖尿病？可以少吃多餐，不要每一餐都吃多；

6、饮食要清淡，适当限制食盐的摄入。

就是关于如何预防妊娠期糖尿病的介绍，希望对于各位了解如何预防妊娠期糖尿病有所帮助。