怎么预防妊娠期糖尿病呢

很多人对于怎么预防妊娠期糖尿病并不是十分了解，那么怎么预防妊娠期糖尿病呢？

病例：患者，女，27岁。母亲有糖尿病史。末次月经2006年1月7日，预产期2006年1O月14日。停经60天首次查尿妊娠试验阳性，确诊为早孕。无明显早孕反应 ，停经1个月始有胎动。停经29周产科检查尿常规有尿糖（++），筛查血糖16.2 mmol/L，空腹血糖8.0mmol/L。

1、怎么预防妊娠期糖尿病？控制每天摄入的总热量，总热量不宜过多，可以保证妊娠期妇女体重的正常增长为宜。

2、进食方法以少量多餐为宜，这样做有助于维持血糖的正常水平。

3、怎么预防妊娠期糖尿病？控制单糖的摄入，单糖很容易被吸收引起血糖波动，妊娠期糖尿病患者要严格控制糖的摄入，可选择一些高纤维的食物，粗粮就非常好。

4、保证蛋白质的摄取量，妊娠期糖尿病患者较正常的孕妇应多摄入蛋白质。

5、饮食切忌过油过腻。妊娠期糖尿病患者在医生的指导下可进行一些缓和的运动，比如散步。怎么预防妊娠期糖尿病？适度的运动可以增加孕妇身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用。

6、营养控制，尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。怎么预防妊娠期糖尿病？建议尽量选择纤维含量较高的未精制的主食，有利于血糖的控制，如以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须减少。

就是关于怎么预防妊娠期糖尿病的介绍，希望对于各位了解怎么预防妊娠期糖尿病有所帮助。